FC2ブログ

血流がすべて整う食べ方

sDSCF3937.jpg


 血流がすべて整う食べ方

 堀江昭佳著 (サンマーク出版 )


 出雲大社の表参道で、90年以上続く漢方薬局。

 そちらの4代目である堀江昭佳さんが書かれた本になります♪

 女性なら、体調の変化など、年齢とともに変化が大きいですよね!

 若い頃はあまり気にならなかったことも、、、 不調を感じたりします><

 できれば若い頃からこういう知識を知っていて、実践すればよかったと思うほど。




sDSCF3938.jpg


 難しい本ではありません(笑)

 気を付けたらいいポイントがわかりやすく書かれていると感じました!




sDSCF3942.jpg


 改めて、血液の働きを確認☆

 当たり前すぎてあまり深く考えたことがなかったですが、なるほど。。。

 で、うまく血流が流れていないと、これと反対の症状が現れてしまうわけです!


 体が冷えてしまったり、老廃物がたまってしまいむくんでしまったり・・・

 免疫力が落ちて体調不良になったり???




sDSCF3939.jpg


 毎日の食事が大事です。

 食べることで体力も維持できますし、なにより幸せな気持ちになれますもん♪

 そのためには、胃腸の健康も大事だそうです。

 
 こちらの本のなかに、胃腸を掃除する方法として1週間夕食断食が紹介されています。

 女性なら、生理が終わった頃から始めるといいそうです^^

 お茶やお水は飲んでいいそうなんですが、

 就寝予定時刻の8時間前は食べない!というのがポイントですって。


 それがうまく続いたら、断食あけにおススメの朝食はずばり和食。

 玄米ごはん、わかめのお味噌汁、納豆、野菜の煮物などなど。。。

 その変化は、便通にも!

 軽い(食物繊維が多い)便が出るようになるといいそう~

 食物繊維もしっかり摂りたいですね!




sDSCF3940.jpg

 
 知ってました???

 海藻を消化できるのは、日本人だけといわれているそうです。

 大昔から日本人が海苔やひじき、わかめ、寒天などを食べ続けたことによって、

 海藻を消化する酵素を作る遺伝子が取り込まれたそうなんです。

 食物繊維も豊富、ヌメヌメした成分は腸の掃除をする働きがあります。

 私は海藻類大好きなので、これからも取り入れましょう^^




sDSCF3941.jpg


 今週は冷えましたね~ 

 こちらは雪が積もったりはしてませんが、底冷えします。

 カイロ、使ってますか?

 あまり考えずにポン!と貼ってますが、ここにもポイントが☆

 ツボをポイントに、挟むように貼るといいそうです。

 冬の時期は腎が冷えるそうで・・・ 温めることが大事なようです。

 食事にも、黒い食材や、ねばねばしたものを取り入れて。

 黒豆・黒ゴマ・黒きくらげ・玄米・海苔などの海藻類がいいそうです。

 ねばねば系は、なめこ・山芋など。

 あ、なまこもいいそうですよ~ ←好きだけど、高くて買えない(笑)

 実家ではよく食卓にのぼってましたけど~~~ (その頃は庶民価格だったような)


 寒い寒いといっても、もう春はすぐそこです。

 季節の変わり目は気と血の流れの鍵ですって!

 春は自律神経が乱れる季節だそうで、、、

 肝が弱る時期らしく、大事にしないと^^

 山菜などにはデトックス効果があるらしいので、

 おいしく春の味覚を味わいたいと思います  楽しみだわ~


 食べるもの、生活習慣、気持ちの持ちよう、

 いろいろ参考になった1冊でした 

 

 

  レビュープラス

 
スポンサーサイト



Comment:1

今日の交換♪

sDSCF3934.jpg


 今日も風が強いですが、ポンタ行ってきました!!!

 チョコはポイントが高いのよね~><

 なので厳選してこちらをチョイス♪



sDSCF3933.jpg


 もう春バージョンのポテトチップス 

 気分だけ味わいます~

 こんにゃくゼリーは半額だったのでついでに^^

 今日は、普段あまり話しかけられない店員さんに

 恵方巻の予約をおススメされてしまいました(笑)



sDSCF3932.jpg


 年賀はがきの当選は、切手シート1枚のみ (´・_・`)

 書き損じのはがきとか、今年のじゃないはがきなど10枚を切手に交換しました!

 1枚につき交換手数料が5円いります~~~ 

 帰ってよく見ると20円切手、きれいに切れてない?!

 まあ、出せるからいいですけど。


 入学願書を出すとき、返信用などに切手がいるんですね。

 これに使えるような額の切手にしたらよかった。。。

 先週交換してしまったので、ちょっと残念。。。

 インターネットからの出願は、昨日しました。

 後は学校からの調査書待ち。

 うちのプリンター、少し前から調子が悪くって (T_T)

 もし、使えなかったら学校でしないといけないので、早めにしました。

 なんとか印刷できてよかったです~!
 
Comment:0

お届けとか。

sDSCF3931.jpg


 クックパッドさんより届きました~♪

 今回もつくれぽですが、バレンタインレシピですよ~~~ 

 どんなレシピかな???

 簡単なのがあるといいな(笑)



 今日、ゾゾタウンでお買い物しました。

 1000円のクーポンが出てますが、

 今の時点でもたくさん安めのクーポン対象商品が残って?ます~ 

 ソックスとか、Tシャツとかですが。

 シンプルなデザインのものも多かったので、

 あまり知らないブランドですが買っちゃいました!

 送料200円かかります>< 早く100円にならないかな~?!
Comment:0

今年初です~

sDSCF3927.jpg


 北海道のアンケートサイト、「くらしく」さんで、カステラが当たりました~

 うずらんかすていら・・・ 小さい箱です(笑)

 もう登録してずいぶん経ちますが、、、 プレゼントに当たったのは2回目くらいかな?

 商品交換は1回のみ 

 ざくざく貯まる・・・ことはないですが~ 思い出した頃にアンケート答えてます^^

 でも、幸先のよい当選品でした♪




sDSCF3928.jpg


 昨日は今年初のポンタ活動 



sDSCF3930.jpg


 ツイッターのキャンペーンででか焼き鳥が当たったので、、、

 今日も行ってきました!!!

 ほとんどお目当ての引き換え商品は終わってましたが、かろうじてこちらを。

 アルフォートは半額だったのでついでに♪



 今日は雨ですが、なまぬるい感じです~

 娘は今月いっぱい午前授業のようで、しばらくお弁当なし。

 センター終わってから勉強してません><

 受けるところは、次は面接と小論文なので。。。

 何聞かれるかわからないから、関連のあるような本を読むそうです?!

 それだけでいいのかな???
Comment:0

2日目。

sDSCF3925.jpg


 全国うまいもの博 さんの初回限定ということで、、、

 博多屋台ラーメン6人前 +博多明太子高菜80g セットが300円で購入できました~!

 ウェルカムクーポン100円も使いました^^

 ここって、ちょっプルなのかな? サンプル百貨店内にあるようです?!

 いまいちよくわかりませんが。。。




sDSCF3926.jpg


 遅ればせながら・・・ 今年の手帳♪

 娘が買ってたんですけどね、やっぱり使いそうにないわということで、

 お下がり?が回ってきました!

 でも、もともとは私の図書カードだし???


 ずいぶん前にモニターさせていただいたことのある、ペイジェムの手帳です。

 あの後、気にいって時々買ってます。

 シンプルで使いやすい手帳ですよ 




sDSCF3923.jpg


 今日のおべんと。

 昨日は寒かったですが、今日はまだ昨日よりずいぶんましです。

 風がないからかしら~


 ムーミン出ましたね 

 さて、今日は苦手な数学ですよ~~~

 あと数時間、頑張れ!!!
Comment:0

いよいよ。。。

sDSCF3920.jpg


 オンワードクローゼットさんのバースデーポイントを使ってお買い物♪

 オンワードマルシェでも使えるので、こんぶ(笑)

 626円で、手出し68円☆

 送料無料でよかったわ~ 



sDSCF3921.jpg


 こちらは、GOCART ONLINE SHOPで♪

 私と娘のアカウントで1種類づつ。

 低価格のものが少なかったので、、、 息子たちのソックス(笑)

 29円の手出し☆

 
 他にもいろいろクーポンいただいてますが、、、

 何円以上利用で、というしばりがあり、多分使わないかなあ。。。 



sDSCF3917.jpg


 ホットペッパーのアンケートで、アマゾンギフト券500円 


 ダスキン wiwi暮らしパートナー当選のお知らせが届きました~~~ 

 今回3回目くらい???

 最初はモニター期間も長かったので、もう何年になるかな?

 がんばってポイント貯めて、交換したいものです!!!


 前回のときはまだダスキンさんのリースを利用していたのですが、

 やってた友達がやめてしまったため、その後は更新せず。

 でも、お気に入りのスポンジとかは楽天でも買えるしね~!



sDSCF3909.jpg
sDSCF3911.jpg
sDSCF3913.jpg
sDSCF3915.jpg
sDSCF3919.jpg


 もう、まとめて今週のおべんと。

 
 とうとうセンター始まりました 

 寒いのは寒いですが、晴れて雪の心配もなさそうでよかったです。

 昨日は午前授業が終わった後、試験会場の下見に。

 学食で遅いお昼を食べたそうですが、もうカレーしか残ってなかったそう。

 で、カツカレーにしたと 

 でも、学校から配られたプリントには、

 無理してカツとか食べないよう書いてあったとか。

 そりゃそうですよね~ 生ものとか、胃にもたれるものは注意ですね。

 帰ったあとはいつも通り、あまり勉強もせず><

 レ・ミゼラブルの動画でも見ながら寝る~とか言ってましたね。。。

 リラックスしすぎ?!

 まあ、いつも通りで、ミスせず頑張ってください!!!

 ずいぶん早い電車で行きましたが、会場が開くまで寒そうです。

 明日書けるかどうかわからないので(?)、早めに今日は書きました!!! 
Comment:2

作り置き。

sDSCF3908.jpg


 去年ですが、マイレピのポイント交換をしていたんです~

 届いたのは、アリエールとジョイでした!

 前回はファブリーズが入ってたかなあ。

 まったく内容が違ってたので、同じコースでも考慮されてるのかな???




sDSCF3904.jpg


 甘酒をつかったおはぎみたいなのを作ってみました~




sDSCF3898.jpg


 炊く前は???だったのですが(笑)

 お米1合を水じゃなく甘酒を入れて炊くんですよ!!!

 ちょっとおこげもできるんですが、これを少しつぶして丸めて、、、

 餡子で包んで出来上がり☆

 甘酒のほんのりとした甘みがあって、想像よりおいしくできました^^




sDSCF3905.jpg


 今日のおべんと。

 センターと同じ日程でテストがあります~ 

 明日もです~~~



sDSCF3907.jpg


 今日はこれから出かけるので、先にグラタンを作っておきました。

 クックパッドの簡単グラタンレシピを参考に。

 お弁当のおかず用のカップ入りも一緒に。

 オーブンを変えたら以前より庫内が広くなり、いっぱい隙間に乗せました 
Comment:0

新年明けましておめでとうございます♪

sDSCF3566.jpg


 今年もよろしくお願いします~!


 さて、帰省中に、学業の神様に初詣 

 といっても、近くの神社です。



sDSCF3562.jpg


 ご利益がありますように 



sDSCF3570.jpg


 海に近い神社で、子供の頃は泳ぎにきたり、遠足のコースだったり。

 多少景観は変わっていますが、のどかで懐かしい海でした^^

 翌日は家の近所のいつもの神社にも。 はしご、いいのかな???



sDSCF3892.jpg


 帰ってからは、昨年当たってたビールの引き換えを(笑)



sDSCF3888.jpg

sDSCF3891.jpg


 お弁当、2回分。 ←上のは去年の最後の分でした><



sDSCF3894.jpg


 娘の誕生日が近いので、今回はチーズケーキを焼いてみました。

 クリスマスやお正月に近いから、、、毎回気合が入りません(笑)

 1日置いてなじませるため、早めに焼きました~


 同時進行で、クックパッドのつくれぽ作成中 

 去年終わらせたらよかったんだけどね~

 甘酒、開けたら多分残りを飲みきれないかも?と思い、今年に持ち越し。。。

 うまくできたらアップしますねーー 


 後は、今月私も誕生月なので、いろいろ特典利用しないと!!!

 メルマガ見ながらぼちぼちお買い物してみましたが、

 去年より条件悪くなってるところが多いような。

 まあ、いただけてありがたいのですけど (*´~`*)

 無効にしないよう、がんばります☆



 今年もマイペースになるかとは思いますが、よろしくお願いします♪
 



Comment:0
12 | 2018/01 | 02
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

ちいは

Author:ちいは
四国在住、5人家族です。
日々の節約に励んでます♪

あなたの体験を、次のトレンドに womedia会員募集中!
商品モニター、ブログリポーター専用のサイトは「ブロネット(Blonet)」で!
サンプル・モニターの口コミ広告ならブロカン
Rebatesお友達紹介キャンペーン
レビュープラス
[ジャンルランキング]
ライフ
521位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
節約
81位
アクセスランキングを見る>>